大さじ1杯の酢

やっ(・ω・)ノ

皆さんは健康診断受けてますか？

毎年のようにお腹周りを注意されている俺だけど、さすがにこのまま放置はしないほうがいいかもしれないと思っていたところ、こんな記事を発見。
↓ ↓ ↓

【お酢ダイエット】1日大さじ1杯でOK！オススメのお酢と注意点｜ウーマンエキサイト

お酢にはダイエット効果のほか、疲労回復や腸内環境を整える作用が期待できます。そんなお酢を摂り入れる方法を、管理栄養士の望月沙紀先生に教えていただきました。注意点...

ウーマンエキサイト

大さじ1杯の酢を食事に取り入れることで様々な効果があるとのこと！！

この記事によると、


  1. 内臓脂肪と中性脂肪が減少
  2. 疲労回復
  3. 血糖値の上昇を抑える
  4. 腸内環境を整える


こんなにも身体にいいことがあるんだって！
これはぜひとも試したい！

というわけで今日は炭酸水コップ1杯に大さじ1杯の約半分くらいを入れてそれを2回飲むことで大さじ1杯分の酢を摂取してみたよ。
正直酸っぱいのは苦手なほうだけど、これならかなり薄まってそこまで酸っぱく感じなかった。

年内は継続したいなー。
今日からスタート！！＼(^o^)／



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